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Naisha amisha
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Profesor de yoga
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Naisha amisha

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45 €/hora
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45 € – 60 €
Sobre Naisha amisha
Experiencia profesional
Clases de Hatha Yoga dinámico y clases de respiración y relajación. Clases Hatha Yoga, dinámico centrado en una toma de conciencia inicial, prayanama (respiración), calentamiento al cuerpo con saludos al sol, asanas (posturas), y relajación/ meditación final. -Clases de respiración y relajación. Clases centradas en una toma de conciencia inicial, centrando la atención a la respiración, tipo de pranayama (respiración) yoguica Uddiyana Bandha (también conocida como respiración hipopresiva) . Ejercicios de respiración más relajación. Beneficios de la respiración, tonifica la faja abdominal, refuerza el suelo pélvico, recomendado en la etapa post-parto, mejora dolencias de espalda y postura corporal, aumento de la capacidad pulmonar, mejora incongruencia urinaria Clases de 90 minutos, ¿Por qué 90 minutos y no 60 minutos? Para poder profundizar en cada ejercicio que se realice, sin prisas, con las clases de 60 minutos son apenas unos minutos los que podemos utilizar para el pranayama (respiración inicial) y para la relajación/ meditación final, el cuerpo puede que no llegue al estado de relajación deseado por no poderle dedicar más tiempo a esta práctica. Y con las clases de 90 minutos conseguimos poder dedicar el tiempo necesario a estos ejercicios iniciales de respiración y finales de relajación/ meditación para que el cuerpo llegue al estado de relax deseado y poder enriquecernos con todos sus beneficios. 60 minutos 45€ 90 minutos 60€ Bonos mes preguntar precio Muchas gracias. Namaste Naisha A.

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